yoga life

yoga life · 22日 9月 2018
いまの私。 あなたの綺麗を応援したい私の気づき?いいえ、ずーっと前から知っていたこと。 綺麗でいるためには先ず心身ともに健康でいることが大切ですよね。 心は気持ちの在り方がその方の雰囲気に出ますし、体は不健康な生活をしていればそのままドンドン不健康になっていってしまいます。→知ってるよ!!って怒られそうですね。 この、心と体のベースになっている物って何でしょう?そう、食べ物です。食べたものが私たちの体を作ります。栄養が偏れば体は偏ります。足りない栄養は必然的に体から補われてしまいます。体が偏れば心も偏ってしまいますよね"(-""-)" 人の体は鈍感なので中々気づかないと思いますが、ワンちゃんと一緒にいると良く分かります。粗悪なご飯をあげていた時は耳垢、涙焼け、毛艶の悪さが目立ちました。下痢や嘔吐で頻繁の病院通い( ;∀;) でも、ご飯を良いものに変えたら元気になった。耳垢も涙焼けもない。これは、目から鱗! 私たち日本人が忘れていた、私たちに会った食べ物があります。それはご飯。長い間食べ継がれたお米と雑穀。体に優しく綺麗を応援してくれる食材と食べ方に巡り会いました。
yoga life · 06日 6月 2018
娘の所から戻って、、、 浦島太郎みたい( ゚ ρ ゚ )!! 私が戻ってこない( ;∀;) どうしよう((+_+)) 何故か、ヨガがしたい!! 私、もっとヨガがしたい!! ということで、 ヨガのクラスを充実させたいと思います。 木曜日、今までおうちレッスンだったヨガを学びパークのお部屋を借りて行います。 ヨガをしませんか?わたしと一緒に どなたでも出来る優しいゆるゆるヨガです。 月一水曜日朝ヨガも始めます。 こちらも初心者向き。先ずは、自分の体の状態を知りましょう。 身体が硬いとか、柔らかいとかは二の次。自分の体と向き合って体の声を聴きます。今まで気づかなかった私に出会える時間です。

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