自分と向き合って

8月に予定している塗り絵セラピーも手相鑑定会も、SNSでの告知広告の前に満席になってしまいました。

招待講師の先生方が素晴らしい方ばかりなのもあると思いますが、慌ただしく過ぎていく時間の中で自分と、それもゆっくりと向き合うことの大切さを感じている方が多いと思いました。

 

私たちは大量の情報の中で暮らしています。それも今は物凄く早い( ;∀;)この情報の速さと量について行けずに自分を見失う方もいると思います。ヨガの世界では、このスピードも身体を壊していく原因と考えられています。

 

一日の中で、ゆったり座る*瞑想*したり:瞑想がどうやってしたらいいのか分からない方は、空を見上げる、水の流れる音を聴く、川の流れをボーっと眺める、自分の呼吸を感じる、何でもいいと思います。少しだけやってみてください<m(__)m>